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Dietas para Perder Peso



A perda de peso é um problema que assombra a vida de pessoas que precisam manter o corpo em forma. Dessa maneira, muitas pessoas começam a fazer dietas exageradas e o pior, sem orientação médica. Atitudes como apenas deixar de comer para perder os quilinhos a mais, além de não ser algo inteligente, faz mais mal para a sua saúde do que bem. Para investir em uma dieta para perder peso, antes de mais nada você precisa investir em conhecimento, principalmente de um nutricionista, pois eles são peritos em alimentação e sabem informar melhor do que ninguém, quais tipos de alimentos você precisa ingerir para não engordar muito, mantendo a sua alimentação saudável.

Dietas para Perder Peso

Se você quer mesmo fazer uma dieta alimentar com segurança, procure primeiramente na Internet em sites especializados, onde existem dicas de nutricionistas para você começar a perder peso, sem deixar de se alimentar bem. Mas ainda assim, consulte um médico antes de começar a tomar qualquer tipo de remédio para emagrecer, já que o uso exagerado ou sem indicação médica, pode causar efeitos sanfona, onde após o término do uso da medicação, a pessoa torna a engordar novamente, criando uma dependência do medicamento pelo paciente.

Para perder peso com saúde é primeiramente recomendado que seja tomada uma decisão firme e consistente a respeito de como será sua alimentação daquele momento em diante, pois muitas pessoas começam uma dieta para emagrecer rápido e logo saem da dieta abusando de alimentos que só fazem aumentar a massa gorda no corpo e sempre depois de comerem dizem – “segunda-feira eu começo uma nova dieta” ou “agora preciso fechar a boca para compensar o que acabei de comer”. Infelizmente estas atitutes colocam toda uma dieta por água abaixo. Então procure seguir a risca o que foi passado pelo nutricionista e procure praticar exercícios físicos para que seu organismo perca a massa gorda e ganhe massa magra. Procure também se alimentar de 3 em 3 horas para que seu metabolismo seja acelerado, fazendo com que seu corpo não acumule gorduras.





Postado por Alex Hawk em Dicas, Saúde - 20 February, 2011 às 8:18


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1 Comentário para “Dietas para Perder Peso”



  1. sara sorren diz:

    Gostaria de uma receita para emagrecimento rapido, sem prejudicar a minha saude. Obrigada



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